"Dançar para não sair dançando.
Maiara Dornelles
Maiara Dornelles
Ser adulto hoje em dia não é mais desculpa para não dançar. Balé para adultos iniciantes é uma modalidade que além de estar crescendo está se especializando cada vez mais. Agora antes de usar a idade como bengala é melhor se informar mais.
A democratização do Balé clássico está cada vez mais forte e a procura está cada vez maior também. A turma de iniciantes é para quem nunca fez balé antes ou fez quando era muito pequena. Cada aluna trabalha no seu limite e na sua maneira porque o dilema das aulas é diversão, todas estão na aula para se divertir fazendo algo que gostem e para desestressar.
A dança é um dos exercícios mais completos que existem. Uma pesquisa feita no Reino Unido constatou que o balé é o exercício mais completo que existe. De dez medidas de condicionamento físico o balé clássico mostrou sete resultados melhores que a natação. O professor de fisioterapia Tim Watson, da Universidade de Hertfordshire, analisou o condicionamento e o desempenho de membros do Royal Ballet com o de nadadores da seleção olímpica britânica. “ O objetivo não foi dizer qual é a atividade mais completa, e sim buscar as diferenças no perfil de condicionamento de cada atividade”, disse Watson em entrevista a um jornal brasileiro.
Os bailarinos do Royal obtiveram melhores resultados nos testes de flexibilidade e equilíbrio corporal. Outros quesitos que os dançarinos se saíram melhor também foram os saltos a distancia e altura, a porcentagem de gordura corporal e equilíbrio psicológico. Os nadadores ficaram à frente em resistência, força nos músculos das coxas e índice de massa corporal. Mas o balé trabalha os músculos e os fortalece de forma a não encurtá-los e deixá-los bem alongados alem deixar o praticante com melhor postura e a sensação de bem-estar e relaxamento.
O importante nas aulas de iniciantes é no momento em que a música clássica de Beethoven e Bach entrem na sala a melhoria da qualidade de vida dos alunos. Não é em vão que esta dança entrou na moda das atrizes globais como Alinne Moraes, Letícia Spiller, Carolina Dieckmann e muitas outras. Também, com tantos benefícios essa é realmente uma moda que veio pra ficar e sai perdendo quem não dançar.
Ser adulto hoje em dia não é mais desculpa para não dançar. Balé para adultos iniciantes é uma modalidade que além de estar crescendo está se especializando cada vez mais. Agora antes de usar a idade como bengala é melhor se informar mais.
A democratização do Balé clássico está cada vez mais forte e a procura está cada vez maior também. A turma de iniciantes é para quem nunca fez balé antes ou fez quando era muito pequena. Cada aluna trabalha no seu limite e na sua maneira porque o dilema das aulas é diversão, todas estão na aula para se divertir fazendo algo que gostem e para desestressar.
A dança é um dos exercícios mais completos que existem. Uma pesquisa feita no Reino Unido constatou que o balé é o exercício mais completo que existe. De dez medidas de condicionamento físico o balé clássico mostrou sete resultados melhores que a natação. O professor de fisioterapia Tim Watson, da Universidade de Hertfordshire, analisou o condicionamento e o desempenho de membros do Royal Ballet com o de nadadores da seleção olímpica britânica. “ O objetivo não foi dizer qual é a atividade mais completa, e sim buscar as diferenças no perfil de condicionamento de cada atividade”, disse Watson em entrevista a um jornal brasileiro.
Os bailarinos do Royal obtiveram melhores resultados nos testes de flexibilidade e equilíbrio corporal. Outros quesitos que os dançarinos se saíram melhor também foram os saltos a distancia e altura, a porcentagem de gordura corporal e equilíbrio psicológico. Os nadadores ficaram à frente em resistência, força nos músculos das coxas e índice de massa corporal. Mas o balé trabalha os músculos e os fortalece de forma a não encurtá-los e deixá-los bem alongados alem deixar o praticante com melhor postura e a sensação de bem-estar e relaxamento.
O importante nas aulas de iniciantes é no momento em que a música clássica de Beethoven e Bach entrem na sala a melhoria da qualidade de vida dos alunos. Não é em vão que esta dança entrou na moda das atrizes globais como Alinne Moraes, Letícia Spiller, Carolina Dieckmann e muitas outras. Também, com tantos benefícios essa é realmente uma moda que veio pra ficar e sai perdendo quem não dançar."
Atrizes que aderem a esta moda: Alinne Moraes, Letícia Spiller, Carolina Dieckmann, Fernanda Freitas, Danielle Suzuki, Vitoria Frate, Tania Kalil, Danielle Winits, Claudia Ohana
Alinne Moraes:
Carolina Dieckmann:
Danielle Winits:
Tânia Kalil:
Fernanda Freitas:
Danielle Suzuki:
Vitória Frate:
Alinne Moraes falando sobre o ballet:
